Comment maitriser ses pensées?

Malgré les bonnes résolutions que certains d’entre nous prenons pour maitriser nos pensées, il arrive que le quotidien reprenne le dessus avec son lot d’habitudes pas très positives comme ruminer sans cesse un problème, se laisser envahir par des émotions fortes comme la colère, la tristesse voire la haine de quelqu’un ou de quelque chose. Et que sais-je !

Nous allons donc « re »travailler les questions énergisantes que nous propose Anthony ROBBINS dans « Les Onze lois de la réussite ».

Ces questions je les avais déjà évoquées dans « Posez-vous les bonnes questions« . Mais vous savez maintenant comment une bonne piqure de rappel peut faire du bien. Donc revoici les préconisations d’Anthony (pour les intimes).

Il nous dit que » la puissance des questions est telle que c’est le meilleur moyen de changer votre centre d’attention ». Il préconise ce qui suit :

Voici un certain nombre de questions à vous poser, qui vous permettront de vous préparer à trouver des solutions chaque fois qu’un problème surgit

(Les bonnes questions)

1. Quel parti puis-je tirer de ce problème?
2. Que faut-il encore améliorer?
3. Que suis-je prêt à faire pour que les choses tournent comme je le veux?
4. Quels comportements suis-je prêt à modifier pour parvenir à mon but?
5. Comment rendre agréables les étapes que je dois franchir tout en faisant le nécessaire pour réaliser mes objectifs?

Pour vous aider tout au long de la journée, dès votre réveil et jusqu’à ce que vous alliez vous coucher, posez-vous des questions énergisantes.

Les questions énergisantes du matin

(Les bonnes questions)

1. Quels sont les aspects de ma vie dont je suis heureux actuellement? Pour quelle raison en suis-je heureux? Quel effet cela a-t-il sur moi?
2. Qu’est-ce-qui me stimule actuellement? Pour quelle raison est-ce-que je me sens stimulé? Quel effet cela a-t-il sur moi?
3. Quelles sont les choses dont je peux être fier en ce moment? Pourquoi est-ce que j’en ressens de la fierté? Quel effet cela a-t-il sur moi?
4. Quels sont les bienfaits de la vie dont je suis reconnaissant en ce moment? Pour quelle raison est-ce que j’en éprouve de la reconnaissance? Quel effet cela a-t-il sur moi?
5. Quelles sont mes activités préférées en ce moment? Qu’est-ce qui me procure le plus de satisfaction? Quel effet cela a-t-il sur moi?
6. Qu’est-ce-que je me suis engagé à accomplir dans le présent? Pour quelle raison ai-je pris cet engagement? Quel effet cela a-t-il sur moi?
7. Quelles sont les personnes que j’aime? Qui m’aime? Quel effet cela a-t-il sur moi?

Les questions énergisantes du soir

(Les bonnes questions)

1. Qu’est-ce-que j’ai donné aujourd’hui? En quoi me suis-je montré généreux?
2. Qu’ai-je appris aujourd’hui?
3. En quoi cette journée a-t-elle contribué à améliorer ma qualité de vie? Que puis-je en retirer pour mon avenir?

Essayez maintenant de passer à l’action :  posez-vous les bonnes questions, celles qui vous donneront de l’énergie, de la puissance pour améliorer votre vie.

Dites-moi dans les commentaires,  comment faite-vous pour vous débarrasser de vos pensées limitantes?