Le lâcher prise s’apparenterait-il à de la maitrise ?
– « Bien sûr que non. »
– « C’est évident que oui. »
C’est un mini-débat qui a eu entre une amie sophrologue et moi-même il y a quelques jours.
Pour elle, le lâcher prise c’est se laisser aller, sans essayer de maitriser.
Pour moi, le lâcher prise, c’est prendre à un moment donné la décision de se mettre dans cet état là c’est-à-dire accepter que nous ne pouvons pas tout maitriser.
En réfléchissant bien, ce n’est pas une contradiction mais un paradoxe.
Pourquoi lâcher prise
pour être mieux dans notre tête et, par conséquent, mieux dans notre corps
pour gérer plus facilement nos émotions
pour apprendre à accepter nos limites du moment
pour laisser la vie faire son travail en toute confiance
pour faire le deuil de certains événements passés que nous ne pouvons pas changer
pour mieux voir les richesses et l’abondance qu’il y a autour de nous
etc…
Comment lâcher prise
Voici quelques possibilités :
Apprécier le moment présent.
C’est une méthode qui peut être utile à tous ceux qui vivent dans le passé et les regrets ou qui se projettent sans cesse dans l’avenir.
Apprendre à faire confiance.
Il faut se faire confiance mais aussi apprendre à faire confiance aux autres. Tout le monde n’est pas un ennemi potentiel.
Réfléchir au bien-fondé de nos préoccupations en se posant quelques questions pour nous aider à lâcher-prise :
– « Ceci est-il vraiment important ? »
– « Cela est-il vraiment urgent ? Que se passera-t-il si je ne le fais pas maintenant ? »
– « Cette situation vaut-elle la peine que je me mette dans un tel état ? »
– « Pourquoi ne prendrais-je pas un peu de temps avant de donner ma réponse ? »
Pratiquer une méthode qui amène le « bien-être » régulièrement : sophrologie, méditation, taï chi, relaxation, yoga …Il en existe bien d’autres.
Et pour finir en beauté, encore de précieuses explications.
Si cette article vous a plu, n’hésitez pas à le partager.
A quoi sert le lâcher prise
– « Bien sûr que non. »
– « C’est évident que oui. »
C’est un mini-débat qui a eu entre une amie sophrologue et moi-même il y a quelques jours.
Pour elle, le lâcher prise c’est se laisser aller, sans essayer de maitriser.
Pour moi, le lâcher prise, c’est prendre à un moment donné la décision de se mettre dans cet état là c’est-à-dire accepter que nous ne pouvons pas tout maitriser.
En réfléchissant bien, ce n’est pas une contradiction mais un paradoxe.
Pourquoi lâcher prise
Comment lâcher prise
Voici quelques possibilités :
C’est une méthode qui peut être utile à tous ceux qui vivent dans le passé et les regrets ou qui se projettent sans cesse dans l’avenir.
Il faut se faire confiance mais aussi apprendre à faire confiance aux autres. Tout le monde n’est pas un ennemi potentiel.
– « Ceci est-il vraiment important ? »
– « Cela est-il vraiment urgent ? Que se passera-t-il si je ne le fais pas maintenant ? »
– « Cette situation vaut-elle la peine que je me mette dans un tel état ? »
– « Pourquoi ne prendrais-je pas un peu de temps avant de donner ma réponse ? »
Et pour finir en beauté, encore de précieuses explications.
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