Vaincre le stress et avoir plus d’énergie

Au début du mois de juin, j’ai eu le privilège de participer à un défi fou, lancé par Karine du blog « L’Ecole du bien-être » sur le thème : « Moins de STRESS et plus d’ ENERGIE.

En effet, Karine a eu la bonne idée de rassembler les conseils d’une centaine de blogueurs et fidèles lecteurs sur ce sujet (hélas plus que d’actualité !). Pour réaliser son challenge, elle nous a simplement posé 2 questions :

1. – Comment faites-vous pour avoir moins de stress au quotidien ?
2. – Comment faites-vous pour avoir plus d’énergie au quotidien ?

Ce qui est super, c’est que les réponses à ces 2 questions sont très courtes donc elles sont pratiques et vont à l’essentiel. En plus, Karine a réparti ces conseils par catégories (développement personnel, bien-être, sport, santé, communication, performance …).

Vaincre le stress et avoir plus d’énergie

Depuis le 31 mai jusqu’à aujourd’hui, Karine vous a livré pratiquement tous les jours ces astuces.

Ma contribution est visible ici : « Moins de STRESS et plus d’ENERGIE : jour  6. »

Vous pouvez utilisez ces conseils de plusieurs façons :

– Soit vous lisez tout d’un coup. Cela peut faire beaucoup d’informations en une seule fois. Mais si vous vous sentez plein d’entrain pour le faire, allez-y ! Vous aurez lu au moins une fois un panel de conseils qui vous donnera sûrement encore plus de punch.

– Soit vous lisez un article par jour, voire par semaine. Le but étant de METTRE EN ACTION les conseils qui vous seront utiles. Même si dans l’absolu, tout peut être utile, il faut avouer que certaines plus que d’autres vous feront « tilt » dès la première lecture.

– Une piqure de rappel régulière de ces conseils, ne vous fera pas de mal.

C’est vrai que Karine a raison quant elle dit que la routine est « mortelle ». Nous sommes très nombreux à rester dans notre zone de confort parce que c’est rassurant. Pourtant, nous nous plaignons de trop stresser et de manquer d’énergie.

J’aime particulièrement cette phrase d’ EINSTEIN : « La folie, c’est de faire toujours la même chose et s’attendre à un résultat différent « . D’ailleurs j’utilise déjà cette citation dans « 4 étapes pour mobiliser vos propres ressources quand vous êtes dans une impasse. »

Alors ! Inspirons nous de bons conseils, pour faire évoluer nos habitudes et sortir de ce stress « paralysant » et retrouver plus d’énergie.

Si cet article vous a plu, partagez-le et dites moi dans les commentaires comment vous gérez votre stress et comment vous faites pour avoir plus d’énergie.